8 thực phẩm giúp giảm bớt tàn nhang hữu hiệu

Có cách nào để giảm bớt tàn nhang hay không? Và có cách nào giúp ngăn chặn việc những đốm tàn nhang này quay trở lại sau khi đã điều trị dứt điểm không? Một số chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng những loại thực phẩm nhất định có thể giúp ngăn ngừa và giảm bớt được tàn nhang. Dưới đây là 8 loại thực phẩm có khả năng giúp điều trị và giảm bớt tàn nhang một cách hiệu quả.

Để giảm bớt tàn nhang thì phải hiểu nó là gì?

Người ta nói muốn giảm bớt tàn nhang khó lắm, tại sao lại nói như vậy? Tàn nhang là những đốm nâu hoặc đen phẳng trên da có kích thước bằng một đầu kim hoặc đầu móng tay. Chúng thường xuất hiện chủ yếu trên các vùng của cơ thể có tiếp xúc với ánh mặt trời, phổ biến nhất là mặt, cánh tay và vai.  Những người có làn da trắng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời thường sẽ hay bị tàn nhang hơn so với người bình thường.

Nguyên nhân gây nên tàn nhang?

Khi tiếp xúc với các tia cực tím từ ánh sáng mặt trời, các tế bào melanocyte (tế bào sản xuất ra hắc sắc tố melanin) trong da sẽ tăng cường sản xuất melanin khiến da sậm màu và rám nắng. Thực chất thì việc sản xuất và tích tụ này xảy ra với mục đích nhằm bảo vệ da chống lại các tia cực tím từ mặt trời. Nếu quá trình này diễn ra thường xuyên, liên tục trong một thời gian sẽ hình thành nên tàn nhang.

Bên cạnh đó, một vài nghiên cứu cũng chỉ ra được sự hình thành của tàn nhang còn mang tính di truyền. Những người có tông màu da sáng, với tóc vàng hoặc đỏ và màu mắt sáng thì có khả năng bị tàn nhang cao hơn. Tuy vậy thì kích thước tàn nhang phát triển trên da sẽ là khác nhau tùy từng người.

Điều trị tàn nhang luôn là một hành trình rất gian nan. Bởi vì có sử dụng bất cứ phương pháp điều trị nào thì bạn vẫn có nguy cơ tái phát lại. Nếu bạn muốn loại bỏ tàn nhang một cách vĩnh viễn thì chỉ có con đường điều trị dứt điểm kết hợp với phòng ngừa tái phát.

Một trong những phương pháp đem lại hiệu quả phòng ngừa tàn nhang bền bỉ nhất chính là chế độ ăn uống trong điều trị tàn nhang. Vậy thì nên ăn gì để giảm thiểu bớt những đốm tàn nhang đáng ghét?

Thực phẩm tốt cho da bị tàn nhang

Cà chua

Đáp án được kể đến đầu tiên cho câu hỏi “Ăn gì để giảm bớt tàn nhang?” chắc chắn chính là nước ép cà chua.

Cà chua rất giàu vitamin C, chúng còn được gọi là “kho vitamin C”. Vitamin C có khả năng ức chế hoạt động của tyrosinase (sắc tố cấu trúc gốc đồng) ở trong da, làm giảm sự hình thành hắc sắc tố melanin.

Hãy thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn một ly nước ép cà chua hoặc ăn cà chua tươi đều đặn để phòng tránh và điều trị tàn nhang.

Dưa leo

Nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy rằng trong dưa leo rất giàu kali và chứa một lượng carotene, cùng các loại vitamin như vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, carbohydrate, protein, phốt-pho, sắt cùng các chất dinh dưỡng khác. Vì vậy, việc bạn ăn dưa leo thường xuyên có thể giúp loại bỏ tàn nhang và làm trắng cho da.

Với dưa leo ngoài việc ăn, bạn cũng có thể thái thành lát để làm mặt nạ.

Nước cốt chanh

Chanh chứa một hàm lượng lớn vitamin C. Mỗi 100gr nước cốt chanh chứa tới 50mg vitamin C. Bên cạnh đó, nó cũng chứa cả canxi, phốt pho, sắt cùng vitamin B. Uống nước chanh đều đặn không chỉ có thể làm cho da trắng lên và mềm, ngăn ngừa sự lão hóa của da, loại bỏ các đốm hắc sắc tố trên mặt, mà còn có tác dụng ngăn ngừa và điều trị cả bệnh xơ vữa động mạch.

Cam

Theo Tiến sĩ James F. Balch, tác giả của “Prescription for Nutritional Healing” thì tàn nhang xuất hiện là do chất thải sinh ra bởi những phân tử gốc tự do tấn công các tế bào của da. Cam lại là nguồn giàu vitamin C, chứa các chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ, có công dụng ngăn chặn các gốc tự do ra khỏi những tế bào gây hại. Loại trái cây này còn có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của tàn nhang. Vitamin C cũng được coi là rất cần thiết cho việc phục hồi lại mô da.

 Cà rốt

Nghiền nhuyễn cà rốt tươi và vắt lấy nước ép ra, sau đó bạn thoa nước ép tươi lên mặt vào mỗi buổi sáng và buổi tối sau khi bạn đã rửa mặt sạch. Mặt khác bạn có thể uống một ly nước ép cà rốt hàng ngày, chúng cũng có chức năng loại bỏ đi tàn nhang. Điều này là do trong cà rốt chứa nhiều provitamin A, có thể biến đổi thành vitamin A trong cơ thể. Trong khi đó, vitamin A có tác dụng cấp ẩm, làm khỏe da, ngăn ngừa và điều trị da khô ráp và tàn nhang.

Nấm đen

Theo ghi nhận của “Compendium of Materia Medica” (đây là từ điển bách khoa của Trung Quốc về dược vật học), nấm đen có tính năng làm ẩm da, ngăn ngừa lão hóa cho da, và rất hữu ích để loại bỏ đi các đốm đen.

Mặt khác, các loại thực phẩm khác như là bầu trắng, cúc vạn thọ, và bồ công anh cũng có thể loại bỏ được tàn nhang, làm cho da sạch sẽ và trắng mịn, kể cả giảm nguy cơ bị viêm da.

Cá ngừ

Theo trang web về thực phẩm lành mạnh nhất thế giới, người Mỹ tiêu thụ nhiều cá ngừ hơn bất kỳ một loại cá nào khác. Thực phẩm này là một nguồn giàu các chất dinh dưỡng, bao gồm niacin, pyridoxine, magie, kali và các axit béo thiết yếu. Ăn cá ngừ cũng giúp cung cấp ba phần tư lượng selenium được khuyến cáo mỗi ngày. Selenium có thể ngăn ngừa và giảm bớt tàn nhang, tổn thương da do mặt trời gây nên.

Rau sống

Tiến sĩ Balch khuyến cáo rằng bạn nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm ít nhất phải có 50% thực phẩm tươi sống, tính luôn rau quả. Vì rau quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm các chất xơ, vitamin C và vitamin B… Đây là các chất cần thiết cho sức khỏe của da. Một chế độ ăn uống đầy đủ rau sống và những loại thực phẩm thô khác sẽ giúp làm sạch cơ thể, ngăn ngừa việc hình thành tàn nhang.

Ngoài những thực phẩm vừa kể trên, bạn cũng có thể lựa chọn thực đơn khác thay thế như bầu trắng, cúc vạn thọ, hay bồ công anh… Vì chúng cũng có khả năng loại đi bỏ tàn nhang, làm da trở nên trắng sáng.

Serum trị mụn Goldskin vàng: 

Đối tượng sử dụng:

• Da bị mụn trứng cá, mụn bọc, mụn viêm, mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn cám, mụn đầu trắng, mụn lan rộng nhiều nơi, thường xuyên tái đi tái lại.
• Phù hợp mọi loại da: da dầu, da hỗn hợp, da khô, da nhạy cảm, da nhờn, da thường
• Đặc biệt các bạn da nhạy cảm, da mỏng, da dễ bị kích ứng, dị ứng, mẩn đỏ, bong da khi trang điểm, dưỡng da có thể dùng tốt
• Da bị tổn thương sau khi sử dụng nhiều loại mỹ phẩm cũng có thể dùng tốt

Công dụng: 

• Hỗ trợ trị các loại mụn trứng cá, mụn bọc, mụn viêm, mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đầu trắng mụn cám đã tồn tại lâu năm dưới da.
• Phù hợp với mọi lứa tuổi, tất cả các lứa tuổi đều có thể dùng, đặc biệt các bạn tuổi dậy thì có thể dùng tốt vì chỉ chiết xuất từ tự nhiên, không có hóa chất gây hại.
• Là sản phẩm được nhiều chuyên gia về da liễu khuyên dùng, đạt tiêu chuẩn an toàn và hiệu quả của Sở Y Tế. 

từ khóa: tàn nhang, tan nhang

Tổng kết

Đừng cảm thấy quá lo lắng vì bạn có thể giảm bớt tàn nhang bằng chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh mỗi ngày với những loại thực phẩm trên để có làn da sạch tàn nhang và sáng khỏe.