Chăm Sóc Da Trong Chu Kỳ Kinh Nguyệt

GoldSkin > Hiểu Về Da Mụn > Chăm Sóc Da Trong Chu Kỳ Kinh Nguyệt

Theo báo cáo, khoảng 70% phụ nữ gặp tình trạng xuất hiện mụn nhẹ trên mặt 3-7 ngày trước kỳ kinh. Mụn nội tiết xuất hiện do sự biến động giữa estrogen và progesterone trong cơ thể. Estrogen giữ vai trò duy trì độ ẩm và làm da sáng mịn, trong khi progesterone kích thích tuyến dầu, gây mụn.

Giai đoạn hoàng thể (ngày bắt đầu chu kỳ)

Trong giai đoạn này, progesterone đạt mức cao nhất, dẫn đến bã nhờn làm tắc lỗ chân lông và vi khuẩn gây mụn phát triển. Estrogen kích thích sản xuất melanin, làm tăng sắc tố ở da và khiến các vết thâm mụn trở nên tối màu hơn.

Cải Thiện:

• Vệ Sinh Da: Rửa mặt đều đặn hai lần mỗi ngày để giảm dầu thừa.
• Chọn Sản Phẩm Làm Sạch Nhẹ: Tránh dùng sản phẩm tẩy rửa mạnh, vì có thể làm khô da và khiến dầu tiết ra nhiều hơn.
• Dưỡng Ẩm: Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm và trị thâm để tăng cường độ ẩm và giúp da phục hồi nhanh chóng.

Giai đoạn nang trứng

Nồng độ estrogen tăng dần, giúp làn da phục hồi, khỏe mạnh và căng tràn sức sống.

Cải Thiện:

• Sử Dụng Sản Phẩm Dưỡng Ẩm: Gel, serum, essence, hoặc lotion có tác dụng làm trắng sáng và tăng cường độ ẩm.
• Tăng Cường Sức Đề Kháng: Giúp da khỏe mạnh hơn để đối phó với chu kỳ tiếp theo.
• Quản Lý Căng Thẳng: Nếu mụn không có sự liên hệ rõ ràng với chu kỳ kinh nguyệt, nguyên nhân có thể là do căng thẳng. Chuẩn bị tinh thần và sức khỏe tốt để “đối phó” với các chu kỳ sau.

Kết luận

Hiểu rõ vòng tuần hoàn của chu kỳ kinh nguyệt giúp cân bằng hormone trong cơ thể, giảm tình trạng mụn nội tiết và điều chỉnh thói quen chăm sóc da hợp lý. Hãy áp dụng các phương pháp chăm sóc da phù hợp để duy trì làn da khỏe mạnh trong suốt chu kỳ kinh nguyệt