Mẫu nhật ký chăm sóc da mụn tại nhà

Để dễ dàng hơn, chúng tôi có xây dựng một liệu trình chăn mụn tại nhà mà bạn có thể tham khảo dưới đây.

1. Nhật ký chăm sóc da mụn tại nhà

1.1 Buổi sáng

• Rửa mặt tạo bọt với da nhờn nhiều (có thể sử dụng thêm biện pháp cơ học như miếng bọt hoặc vải thô), rửa mặt nhẹ dịu dành cho những làn da ít nhờn hơn.
• Thoa toner có hoạt tính kháng khuẩn hoặc bong sừng, làm dịu… tùy loại da.
• Thoa sản phẩm trị liệu có tác động dịu nhẹ (ví dụ như dược mỹ phẩm, sản phẩm không kê toa…) hoặc các sản phẩm điều trị khác (serum chống lão hóa, giảm viêm, sáng da…). Lưu ý tránh vùng quanh mắt, khóe mũi, miệng. Nếu sử dụng các sản phẩm cùng tác động vào ban đêm thì cần linh động thay đổi vì nó có thể làm tăng khả năng kích ứng.
• Thoa dưỡng ẩm có hoạt tính kiềm nhờn như tinh chất trà xanh, niacinamide… và kết cấu dạng lỏng (gel, lotion) để da luôn. thông thoáng.
•  Sau khi đợi sản phẩm dưỡng ẩm hấp thụ hoàn toàn, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 – 50 để bảo vệ da tốt hơn
• Trang điểm hoặc che khuyết điểm cho da (nếu cần thiết).

1.2 Buổi trưa –  chiều

• Có thể rửa mặt lại bằng nước sạch sau khi ra mồ hôi nhiều và thoa lại kem chống nắng.
• Xịt khoáng khi da có cảm giác khô, đỏ da, phừng mặt, kích ứng…
• Sử dụng giấy thấm dầu hoặc lau mặt bằng gạc ẩm với toner (loại nhẹ dịu, không chứa các chất hoạt tính mạnh, bong sừng…) hoặc với xịt khoáng nếu thấy lượng dầu quá nhiều gây khó chịu.

1.3 Buổi tối

• Tẩy trang với sản phẩm phù hợp (nếu cần thiết).
• Sử dụng sữa rửa mặt có chứa thành phần hoạt tính kết hợp và không tạo nhân mụn.
• Thoa toner phù hợp với loại da.
• Thoa sản phẩm điều trị (có thể tương tự như buổi sáng, hoặc thay đổi tùy theo tình trạng, chỉ định của bác sĩ) hoặc serum
• Thoa dưỡng ẩm cần đảm bảo nguyên tắc không gây bất không sinh nhân mụn. Ngoài ra, có thể thay kem dường bằng các mặt nạ dưỡng ban đêm.

LƯU Ý:

– Đối với giai đoạn điều trị tấn công cần tối giản hóa liệu trình chăm sóc và sử dụng sản phẩm điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó cần hạn chế trang điểm.

Tùy theo tình trạng mỗi người và mỗi thời điểm để áp dụng và có sự thay đổi linh hoạt. Tuy nhiên, vẫn chỉ nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt hai lần mỗi ngày, ngay cả đối với trường hợp da quá nhờn.

2. NHẬT KÝ CHĂM SÓC DA NHẠY CẢM HOẶC VIÊM DA DO CORTICOID

Trong trường hợp da của bạn thuộc loại da nhạy cảm hoặc gặp phải tình trạng viêm da do corticoid, có thể áp dụng liệu trình duy trì theo hướng dẫn ở bảng sau: